Врач Овнанян: черный кофе богат антиоксидантами и минералами
Фото: istockphoto.com/Artit_Wongpradu Автор: Ксения Верченко
Спор о том, полезен ли кофе с добавлением молока или предпочтительнее употреблять его черным, давно стал предметом обсуждений среди любителей ароматного напитка. Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Эвелина Овнанян рассказала о нюансах сочетания кофе с молоком.
Эксперт пояснила, что для большинства здоровых людей употребление кофе безопасно и даже полезно, главное — знать меру. Перед выбором способа употребления любимого бодрящего напитка Овнанян рекомендует учитывать несколько факторов.
Однако важно помнить, что чрезмерное потребление кофеина может вызвать повышение артериального давления, учащенное сердцебиение и бессонницу.
Фото: istockphoto.com/PixelsEffect
Если в напиток добавить молоко, то оно смягчит вкус и снизит концентрацию кофеина. Также свойства молока сделают напиток менее агрессивным для желудка.
Специалист советует ориентироваться на индивидуальные предпочтения и состояние здоровья. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока или проблемами сердечно-сосудистой системы рекомендуется выбирать кофе с молоком. Если же цель состоит в получении максимальной пользы от антиоксидантов и минералов, предпочтение стоит отдать черному кофе.
Медик добавила, что важно прислушиваться к своему организму и делать выбор, исходя из собственных ощущений комфорта и благополучия.